A : 원적외선 사우나는 40~60℃의 비교적 저온에서 사용합니다. 따라서 중장년층, 어린이 그리고 심장질환을 가진 분들에게도 이상적입니다.
Q : 원적외선 사우나는 우리 몸으로부터 수은을 제거하는데 매우 효과적이라고 하던데요?
A : 사우나를 통한 혈액순환향상은 땀샘을 자극하여, 체내에 누적된 독성물질과 노폐물을 배출시킵니다. 매일 땀을 흘리는 것은 알코올, 니코틴, 나트륨, 황산, 콜레스테롤 뿐만 아니라 잠재적인 발암성 중금속(납, 수은, 아연, 니켈, 카드뮴)이 축적되지 않도록 하여 신체의 독소제거에 도움이 됩니다.
Q : 얼마나 자주 사우나를 하는 것이 좋습니까?
A : 주당 2~3회 정도가 적당합니다.
Q : 사우나는 한 번에 몇 분 정도가 적당한가요?
A : 20~30분 정도가 적당합니다.
Q : 최적의 사우나 온도는 몇 도인가요?
A : 40~60℃ 입니다.
Q : 원적외선 사우나를 하면 어떤 효과를 기대할 수 있나요?
A : 스트레스를 덜어 주고, 체중조절에 도움이 되며, 피부 탄력을 개선하고, 청결하게 유지할 수 있습니다. 또한 신체의 독소를 제거하고, 특히 관절염과 류마티스 같은 근육통에 좋으며, 근육이완, 칼로리 소비와 체중조절, 혈액순환개선, 심장혈관 조직 강화에 도움이 됩니다.
Q : 갓난아이가 원적외선사우나를 사용해도 안전할까요?
A : 갓난아이의 사우나 이용에 대해서는 공식적인 자료가 없습니다. 그러나 갓난아이들은 사우나를 사용할 필요가 없다고 생각됩니다.
Q : 원적외선 사우나를 하면 체중감소효과가 있나요?
A : 미국의학협회의 저널을 인용하면 사우나를 1회 사용할 때 30분 동안의 조깅이나 노젓기에 해당하는 칼로리를 소비하는 것으로 보고되어 있습니다. 따라서 단지 수분배출이 아닌 실질적인 체중감소효과가 있는 것입니다.
